睡前喝水
早上起来喝水补水
晚上 11 点之前睡觉
中午要午休
可以不学习,可以不吃饭,但是不能不运动
少食多餐
乐而不淫,哀而不伤,不以物喜,不以己悲,调整好自己的情绪
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事来而心始现,事去则心随空
希望自己永远年轻,永远热泪盈眶